SV Erlenbrunn
Jumping – Bewegung koordinieren und Ausdauer stärken
In der mehrteiligen Jumping-Masterclass verbindest du rhythmische Sprungbewegungen mit koordinierter Ganzkörperbewegung. Du lernst, Bewegungsabläufe sicher aufzubauen, die Intensität passend zu steuern und die Verbindung von Musik, Rhythmus und Körperwahrnehmung zu nutzen. Durch die regelmäßige Teilnahme kannst du deine Ausdauer, Koordination und Bewegungssicherheit weiterentwickeln. Der Verein begleitet dich dabei in einem interaktiven Präsenzkurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251499
- Veranstalter
- SV Erlenbrunn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.01.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- SV Erlenbrunn Schulturnhalle (Pirmasens), Forststraße 12a, 66955 Pirmasens
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit, Koordination und Ausdauer in einem mehrteiligen Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen rhythmische Sprung- und Ganzkörperbewegungen des Jumping sowie deren koordinierte Verbindung zu Musik und vorgegebenen Bewegungsfolgen. Behandelt werden grundlegende Aspekte einer sicheren Bewegungsausführung, der Körperhaltung und der kontrollierten Belastungssteuerung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Rhythmusgefühl und räumlicher Orientierung. Aufbauend auf den einzelnen Kursterminen werden Bewegungsfolgen miteinander verbunden und in ihrer Intensität angepasst. Ergänzend werden die Wahrnehmung körperlicher Belastungsgrenzen und ein verantwortungsvoller Umgang mit Bewegung im gesundheitsbezogenen Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen koordiniert und mit angemessener Körperhaltung ausführen. Sie verstehen, wie Rhythmus, Gleichgewicht und Ganzkörperkoordination die Bewegungssicherheit beeinflussen, und können diese Aspekte in Bewegungsfolgen miteinander verbinden. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie wahrnehmen, einschätzen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Ausdauer und Reaktionsfähigkeit und übertragen die gewonnenen Erfahrungen auf einen bewussten, gesundheitsorientierten Umgang mit körperlicher Aktivität.