SV Erlenbrunn
Jumping Soft – gelenkschonende Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Jumping Soft kennen und verbindest sie mit Musik, Koordination und bewusster Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenkschonende Bewegungsvarianten, findest deinen eigenen Rhythmus und reflektierst die Ausführung. Dabei kannst du deine Bewegungssicherheit und dein Verständnis für eine angemessene körperliche Belastung weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251500
- Veranstalter
- SV Erlenbrunn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.01.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,6 Lerneinheiten
- Ort
- SV Erlenbrunn Schulturnhalle (Pirmasens), Forststraße 12a, 66955 Pirmasens
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping Soft als gelenkschonende Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie Freude an regelmäßiger Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe des Jumping Soft sowie ihre Verbindung von Rhythmus, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer sicheren Körperhaltung, der kontrollierten Gewichtsverlagerung und der Anpassung der Bewegungsintensität. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Atmung, Gleichgewicht und persönlicher Belastungsgrenze während der Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine bieten Gelegenheit, Bewegungsfolgen zu verbinden, die eigene Ausführung zu beobachten und Bewegung als Bestandteil einer gesundheitsorientierten Lebensweise einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Jumping Soft beschreiben und unter Anleitung sicher ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Gleichgewicht und Körperkoordination miteinander zu verbinden. Durch die bewusste Wahrnehmung von Atmung, Haltung und Belastung lernen sie, die Intensität an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Außerdem können sie Bewegungsfolgen zunehmend selbstständig gestalten, ihre Ausführung reflektieren und regelmäßige Bewegung als Beitrag zum persönlichen Wohlbefinden einordnen.