SV Hinzweiler
Gesundheitsgymnastik – Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden fördern
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe sicher auszuführen. Du beschäftigst dich mit Beweglichkeit, Kraft, Koordination und einer alltagsgerechten Körperhaltung und reflektierst, was dir dabei guttut. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegungsfreude und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251504
- Veranstalter
- SV Hinzweiler
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 33,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,3 Lerneinheiten
- Ort
- Königslandhalle, Sportraum, 67756 Hinzweiler
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeine körperliche Gesundheit durch gesundheitsorientierte Gymnastik fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer aufrechten, gelenkschonenden Körperhaltung und der bewussten Ausrichtung des Körpers. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, muskulärer Stabilität, Atmung und körperlichem Wohlbefinden vermittelt. Die Übungen werden auf alltagsnahe Bewegungen bezogen und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wahrnehmung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Beachtung einer angemessenen Körperhaltung anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Beweglichkeit, muskuläre Spannung, Gleichgewicht und koordinative Anforderungen. Außerdem können sie Bewegungsformen hinsichtlich ihrer Bedeutung für alltägliche Belastungen und körperliches Wohlbefinden einordnen. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei der Auswahl und selbstständigen Anwendung gesundheitsorientierter Bewegungen im Alltag und reflektieren deren persönliche Wirkung.