Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
Rehasport Haltungs- und Bewegungssystem – Körperwahrnehmung und alltagsgerechte Bewegung
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine mit dem Zusammenspiel von Haltung, Bewegung und körperlicher Wahrnehmung. In angeleiteten Bewegungseinheiten beobachtest du deine Bewegungsabläufe, erprobst gelenk- und rückengerechte Varianten und reflektierst deren Bedeutung für den Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst passende Bewegungsimpulse in deine täglichen Aktivitäten übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251523
- Veranstalter
- Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 27.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–16:15 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kulturhalle Lachen-Speyerdorf, Alte Turnhalle, Karl-Ohler-Strasse 21, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungsfähigkeit stärken möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an alltagsnaher, gesundheitsorientierter Bewegung und an einem regelmäßigen, angeleiteten Austausch in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten, alltagsgerechten Körperhaltung und ihr Zusammenhang mit Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden betrachten das Zusammenspiel von Wirbelsäule, Becken, Schultergürtel und Extremitäten in verschiedenen Bewegungsrichtungen. Sie beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle und der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Alltagsnahe Bewegungen wie Aufstehen, Gehen, Bücken, Greifen und Tragen werden unter Gesichtspunkten der Haltung und Bewegungssicherheit betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegung bewusst in den Tagesablauf einzubeziehen und eigene Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsabläufen und körperlicher Belastung erläutern. Sie nehmen eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster wahr und können diese in ausgewählten Alltagssituationen einordnen. Durch die angeleiteten Bewegungserfahrungen erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen kontrolliert, angemessen dosiert und alltagsbezogen auszuführen. Geeignete Bewegungsimpulse können sie auf ihre persönlichen Alltagssituationen übertragen und dabei die eigenen körperlichen Möglichkeiten berücksichtigen. Zudem reflektieren sie ihre Erfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung gesundheitsorientierter Bewegung.