Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
Rehasport Haltungs- und Bewegungssystem – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, deinen Körper im Rehasport gezielt wahrzunehmen und Bewegungen für Haltung und Bewegung sicherer zu gestalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden alltagsnahe Bewegungsformen gemeinsam erprobt, reflektiert und weiterentwickelt. Dabei kannst du Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination besser verstehen und deine Bewegungssicherheit im Alltag unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251524
- Veranstalter
- Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 27.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:30–15:15 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kulturhalle Lachen-Speyerdorf, Alte Turnhalle, Karl-Ohler-Strasse 21, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung sowie an der Verbesserung von Körperwahrnehmung, Haltung und Beweglichkeit im Bereich des Haltungs- und Bewegungssystems.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge von Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Bewegungssicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit alltagsnahen Bewegungsabläufen und deren Bedeutung für eine angemessene Belastung des Haltungs- und Bewegungssystems. Inhalte sind außerdem die bewusste Wahrnehmung von Körperpositionen, Bewegungsqualität und individuellen Bewegungsmöglichkeiten. Aufbauend darauf werden gelenkschonende Bewegungsformen sowie Möglichkeiten zur Förderung von Stabilität und Beweglichkeit erprobt. Die Erfahrungen aus den Präsenzterminen werden im Hinblick auf die Übertragung in den Alltag gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Wechselwirkungen zwischen Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination erläutern. Sie entwickeln eine differenziertere Wahrnehmung für Körperhaltung und Bewegungsabläufe und können Bewegungen bewusster ausrichten. Alltagsnahe Bewegungsformen wenden sie unter Beachtung der eigenen Belastbarkeit und Bewegungssicherheit an. Zudem können sie geeignete Möglichkeiten zur Förderung von Stabilität und Beweglichkeit einordnen und ihre Bewegungserfahrungen im Hinblick auf den Alltag reflektieren. Die Teilnehmenden erweitern damit ihre Fähigkeit, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse selbstständig und angemessen zu nutzen.