Mombacher TV 1861 e.V.
Salsa-Aerobic – Grundlagen rhythmischer Bewegung und Kondition
Du lernst die Grundschritte und typische Bewegungsmuster der Salsa-Aerobic kennen und verbindest sie mit einfachen Aerobic-Kombinationen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du Schritt für Schritt ein besseres Rhythmusgefühl, koordinierst Arme und Beine und setzt Bewegungsfolgen sicherer um. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe wahrzunehmen und die eigenen Möglichkeiten passend einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251561
- Veranstalter
- Mombacher TV 1861 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.03.2025 – 23.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Mombacher TV, Sporthalle, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Salsa-Aerobic als Verbindung von Musik, rhythmischer Bewegung und konditioneller Aktivität kennenlernen und ihre Bewegungssicherheit in diesem Bereich erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Salsa-Schritte, rhythmische Bewegungen und deren Verbindung mit Elementen der Aerobic. Die Teilnehmenden lernen, einfache Schrittfolgen zu erkennen, aufzunehmen und zu längeren Bewegungssequenzen zu verbinden. Weitere Inhalte sind die Koordination von Armen und Beinen, die Orientierung im Raum sowie das Bewegen im gemeinsamen Rhythmus. Die Bewegungsabläufe werden hinsichtlich Körperhaltung, Bewegungsausführung und persönlicher Belastung wahrgenommen und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Salsa-Aerobic-Schritte nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, musikalische Impulse aufzunehmen, den eigenen Bewegungsrhythmus anzupassen und verschiedene Bewegungselemente zu koordinieren. Aufbauend auf den einzelnen Kursabschnitten können sie Schrittfolgen verbinden und sich sicherer in einer gemeinsamen Bewegungssequenz orientieren. Zudem können sie die eigene Bewegungsausführung und Belastung beobachten, einschätzen und die Bewegungen entsprechend anpassen.