Kneipp-Verein Haßloch
Outdoor-Vibro-Walking mit smovey Ringen – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst Outdoor-Vibro-Walking mit smovey Ringen kennen und verbindest zügiges Gehen mit gezielten Bewegungsimpulsen für Arme, Schultern und Rumpf. In der interaktiven Präsenzveranstaltung erprobst du grundlegende Bewegungsabläufe, achtest auf Körperhaltung und koordinierst den Einsatz der Ringe mit deinem Gehrhythmus. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit in der eigenständigen Anwendung und kannst die Bewegung bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251571
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.02.2022 – 23.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kneipp-Anlage, outdoor, August-Schön-Weg 15, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Outdoor-Walking mit smovey Ringen kennenlernen und ihre Bewegungskompetenz, Koordination und Körperwahrnehmung beim Gehen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Outdoor-Vibro-Walkings mit smovey Ringen und die Verbindung von Gehen, Armschwung und gezielten Bewegungsimpulsen. Behandelt werden eine aufrechte Körperhaltung, ein angemessener Gehrhythmus sowie die koordinierte Führung der Ringe. Die Teilnehmenden beobachten das Zusammenspiel von Armen, Schultern, Rumpf und Beinen und setzen die Bewegungsabläufe auf unterschiedlichen Weg- und Geländesituationen um. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Wahrnehmung von Atmung, Bewegungsausführung und körperlicher Belastung aufgegriffen. Die schrittweise Gestaltung der Einheiten unterstützt die Übertragung des Gelernten auf eigenständige Bewegung im Freien.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Grundidee des Outdoor-Vibro-Walkings mit smovey Ringen erläutern und die wesentlichen Bewegungsmerkmale einordnen. Sie wenden grundlegende Geh-, Arm- und Koordinationsbewegungen sicherer an und stimmen den Einsatz der Ringe auf den eigenen Rhythmus ab. Ihre Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastungswahrnehmung können sie während des Gehens bewusster beobachten und reflektieren. Zudem sind sie in der Lage, die Bewegungsabläufe an unterschiedliche Bedingungen im Freien anzupassen und die eigene Bewegungspraxis selbstständig weiterzuentwickeln. Sie erkennen, wie regelmäßige, bewusst gestaltete Bewegung zur Erweiterung persönlicher Gesundheits- und Alltagskompetenz beitragen kann.