Kneipp-Verein Haßloch
Nordic Walking – Technik, Bewegung und Orientierung in der Natur
Du lernst die Grundlagen des Nordic Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt ein sicheres Gefühl für Stockeinsatz, Körperhaltung und Bewegungsablauf. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst die Wirkung von Tempo und Gelände. So gewinnst du Sicherheit für eine eigenständige und alltagsnahe Bewegung in der Natur. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251582
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.05.2025 – 09.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Naturfreundehaus Haßloch, An d. Fohlenweide 55, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking als gesundheitsorientierte Sportart kennenlernen und ihre Ausdauer, Bewegungskoordination sowie Sicherheit in der Anwendung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundidee und die typischen Merkmale des Nordic Walking als gelenkschonende Ausdauersportart. Behandelt werden Körperhaltung, Stockführung, Arm- und Beinarbeit sowie die Verbindung dieser Elemente zu einem flüssigen Bewegungsablauf. Die Teilnehmenden erproben unterschiedliche Tempi und berücksichtigen dabei Atmung, Belastungsempfinden und individuelle Bewegungssicherheit. Auch das Anpassen der Technik an verschiedene Untergründe, Steigungen und Alltagssituationen wird aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Nordic Walking regelmäßig und angemessen in die eigene Bewegungsgestaltung einzubeziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale des Nordic Walking erläutern und den Nutzen des gezielten Stockeinsatzes für den Bewegungsablauf einordnen. Sie wenden zentrale Elemente wie aufrechte Körperhaltung, gegenläufige Arm- und Beinarbeit sowie eine passende Stockführung zunehmend sicher an. Dabei nehmen sie Unterschiede in Tempo, Gelände und persönlicher Belastung wahr und können ihre Bewegung entsprechend anpassen. Eigene Bewegungsabläufe reflektieren sie anhand von Körpergefühl, Koordination und Ausdauer. Schließlich sind sie in der Lage, Nordic Walking für ihre persönliche Bewegungsgestaltung selbstständig und verantwortungsvoll zu nutzen.