Kneipp-Verein Haßloch
Pilates und Faszien – Körperwahrnehmung und bewegte Stabilität
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest sie mit einer bewussten Wahrnehmung von Beweglichkeit, Spannung und Körperhaltung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du kontrollierte Bewegungsabläufe, eine passende Atmung und die Ausrichtung des Körpers. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Verbindung von Stabilität, Mobilität und faszialen Strukturen. So kannst du die Bewegungen bewusster in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251588
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.02.2025 – 23.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Judo und Karateclub, Siegfried-Perrey-Straße 3, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Rumpfstabilität im Zusammenhang mit faszialen Strukturen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Pilates-Prinzipien wie bewusste Körperausrichtung, zentrierte Bewegung, Atmung und kontrollierte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen zur Wahrnehmung und Stabilisierung der Körpermitte sowie mit der funktionalen Verbindung verschiedener Körperbereiche. Ergänzend werden fasziale Strukturen, ihre Bedeutung für Beweglichkeit und Spannungsverteilung sowie das Zusammenspiel von Mobilität und Stabilität thematisiert. Bewegungswahrnehmung, Haltung und ökonomische Bewegungsgestaltung werden beobachtet und reflektiert. Die erarbeiteten Impulse werden auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Pilates-Prinzipien erklären und bei ausgewählten Bewegungsabläufen berücksichtigen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung, Spannung und Bewegungsqualität bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Bewegungen zur Aktivierung und Stabilisierung der Körpermitte können sie kontrolliert und angepasst ausführen. Zudem können sie den möglichen Beitrag faszialer Strukturen zu Beweglichkeit, Spannungsverteilung und körperlicher Wahrnehmung einordnen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und übertragen geeignete Anregungen auf alltagsnahe Situationen.