Kneipp-Verein Haßloch
Rehasport Orthopädie und Yoga – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du verbindest gelenkschonende Bewegungsformen aus dem orthopädischen Rehasport mit ausgewählten Elementen aus dem Yoga. In der Präsenzgruppe lernst du, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, an deine körperlichen Möglichkeiten anzupassen und schrittweise weiterzuentwickeln. Dabei können Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und ein sicherer Umgang mit Belastung unterstützt werden. Die regelmäßigen Termine geben dir Gelegenheit, Erfahrungen zu sammeln und Bewegungsimpulse in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251589
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.03.2025 – 19.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Judo und Karateclub, Siegfried-Perrey-Straße 3, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen des orthopädischen Rehasports bewegen und dabei Yogaelemente kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, verbesserter Körperwahrnehmung und einem bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsabläufe des orthopädischen Rehasports sowie ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Koordination und körperliche Belastbarkeit. Ergänzend werden ausgewählte Yogaelemente wie bewusste Körperausrichtung, Atemwahrnehmung und ruhige Dehn- und Mobilisationsbewegungen einbezogen. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperreaktionen und beschäftigen sich damit, Bewegungen angemessen zu dosieren und an individuelle Möglichkeiten anzupassen. Weitere Schwerpunkte bilden Gleichgewicht, Haltung, Rumpfstabilität und die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Die aufeinander bezogenen Präsenztermine verbinden praktische Anwendung mit gemeinsamer Reflexion der Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des orthopädischen Rehasports sicherer wahrnehmen und in ihrem persönlichen Bewegungsspielraum anwenden. Sie verstehen, wie Körperausrichtung, Atmung, Gleichgewicht und dosierte Belastung die Ausführung von Bewegungen beeinflussen. Yogaelemente können sie hinsichtlich ihrer Anforderungen an Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung einordnen und angepasst einsetzen. Eigene körperliche Reaktionen während der Bewegung werden bewusster beobachtet und in die Gestaltung der Teilnahme einbezogen. Darüber hinaus entwickeln die Teilnehmenden Bewegungsimpulse, die sie reflektiert und angemessen in ihren Alltag übertragen können.