Kneipp-Verein Haßloch
KAHA und Funktionstraining – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du funktionelle Bewegungen aus dem KAHA-Konzept mit Grundlagen des gesundheitsorientierten Körpertrainings. Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, sie unter Anleitung auszuführen und ihre Wirkung auf Haltung, Beweglichkeit und muskuläre Stabilität zu reflektieren. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, mehr Sicherheit und Achtsamkeit in alltäglichen Bewegungen zu gewinnen. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine beim Aufbau deiner Bewegungskompetenz.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251591
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.05.2025 – 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:05–21:05 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- DRK Haus, Rotkreuzstr., 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für KAHA und funktionelle Bewegung interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie alltagsbezogene Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe des KAHA-Konzepts sowie ihre Verbindung mit gesundheitsorientiertem Funktionstraining. Behandelt werden die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität, Atmung und muskulärer Anspannung. Weitere Inhalte sind Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und die Stabilisierung zentraler Körperbereiche. Die Teilnehmenden betrachten, wie Bewegungsmuster im Alltag entstehen und durch bewusste Ausrichtung und kontrollierte Ausführung verändert werden können. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Reflexion der eigenen körperlichen Belastbarkeit und zur Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des KAHA- und Funktionstrainings beschreiben und deren Bedeutung für eine gesundheitsorientierte Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Funktionelle Bewegungen führen sie kontrollierter aus und berücksichtigen dabei Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen können sie beobachten und im Hinblick auf eine angemessene Belastung reflektieren. Geeignete Bewegungsimpulse übertragen sie auf alltagsnahe Situationen und gestalten ihre Bewegung dadurch bewusster und sicherer.