Kneipp-Verein Haßloch
Yoga und Rehasport bei Krebs – Bewegung und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und Elemente des Rehasports dich im Umgang mit körperlichen Veränderungen während oder nach einer Krebserkrankung unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, nimmst deine körperlichen Signale wahr und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Verbindung von Bewegung, Körperwahrnehmung und persönlichem Wohlbefinden. Der Verein begleitet dich in einem geschützten Rahmen und informiert dich gern über die Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251592
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.05.2025 – 01.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:45–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Judo und Karateclub, Siegfried-Perrey-Straße 3, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit einer Krebserkrankung oder nach einer Krebserkrankung, die Yoga und Rehasport kennenlernen und ihre körperliche Wahrnehmung im Rahmen gemeinsamer Präsenztermine stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Yogaelemente mit bewusster Atmung, achtsamer Körperwahrnehmung und gelenkschonenden Bewegungen. Ergänzend werden grundlegende Inhalte des Rehasports wie Mobilisation, Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht aufgegriffen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie körperliche Belastung angemessen wahrgenommen und die eigene Bewegung daran orientiert werden kann. Auch der Umgang mit individuellen Grenzen, Tagesform und unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen wird thematisiert. Die gemeinsamen Erfahrungen werden im Kurs reflektiert und mit Möglichkeiten für einen bewussten Umgang mit Bewegung im Alltag verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und körperbezogener Selbstwahrnehmung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Entspannungselemente angepasst an ihre persönliche Situation an und beobachten dabei ihre körperlichen Reaktionen. Außerdem können sie Übungen hinsichtlich Mobilität, Kraft, Koordination und Gleichgewicht einordnen. Sie entwickeln ein differenzierteres Gespür für Belastungsgrenzen und können Bewegungsangebote entsprechend ihrer Tagesform und ihren individuellen Möglichkeiten auswählen. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Impulse auf ihren Alltag und reflektieren, welchen Beitrag regelmäßige, angepasste Bewegung zu ihrem persönlichen Wohlbefinden leisten kann.