SFG Bernkastel-Kues e.V.
Zumba Gold – Bewegung gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst die grundlegenden Bewegungsfolgen von Zumba Gold kennen und verbindest sie mit Musik und leicht zugänglichen Tanzschritten. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du mehr Sicherheit in den Abläufen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und passt Bewegungen an deine persönlichen Möglichkeiten an. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Koordination, Rhythmusgefühl und Freude an gemeinsamer Aktivität zu stärken. Für Fragen und die Anmeldung steht dir der Verein als Ansprechpartner zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251611
- Veranstalter
- SFG Bernkastel-Kues e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schul- und Sportzentrum, Sporthalle, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba kennenlernen oder ihre tänzerische Bewegungspraxis in einer angepassten, gelenkschonenden Form weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an ältere Menschen sowie an Teilnehmende, die einen ruhigen Einstieg in musikalisch angeleitete Bewegung suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Bewegungsfolgen und Grundelemente von Zumba Gold, die in Verbindung mit Musik und einfachen Tanzschritten vermittelt werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Koordination, Gleichgewicht und der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer Intensität und Ausführung beobachtet und an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst. Die mehrteilige Kursstruktur bietet Raum, bereits kennengelernte Elemente aufzugreifen, miteinander zu verbinden und zunehmend sicherer umzusetzen. Gemeinsame Bewegung und die Reflexion des eigenen Bewegungserlebens unterstützen einen aktiven und gesundheitsbezogenen Umgang mit körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen des Zumba Gold nachvollziehen und musikalisch orientiert umsetzen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Koordination und Gleichgewicht in einfachen Bewegungszusammenhängen einzusetzen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und Bewegungen entsprechend anpassen. Im Verlauf der Termine gewinnen sie Sicherheit darin, einzelne Elemente zu verbinden und sich auch in neuen Abläufen zu orientieren. Darüber hinaus können sie die Bedeutung regelmäßiger, gemeinschaftlicher Bewegung für das eigene Wohlbefinden und eine aktive Lebensgestaltung reflektieren.