SV Newel 1960 e.V.
Nordic Walking – Grundlagen und sichere Anwendung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt Sicherheit im Umgang mit den Stöcken. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du kurze Wissensimpulse mit angeleiteter Bewegung, beobachtest deine Körperhaltung und verfeinerst deinen Bewegungsrhythmus. So gewinnst du mehr Sicherheit für eine eigenständige und bewusste Anwendung im Alltag und in der Freizeit.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251638
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.02.2025 – 08.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Fußballplatz, Trierer Straße 26, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen und die grundlegenden Bewegungsabläufe, den Stockeinsatz sowie eine passende Körperhaltung erlernen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die grundlegenden Merkmale und Bewegungsprinzipien des Nordic Walking. Im Mittelpunkt stehen der passende Einsatz der Stöcke, die Koordination von Arm- und Beinbewegung sowie ein gleichmäßiger Bewegungsrhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Aufrichtung und einer bewussten Wahrnehmung der eigenen Bewegung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Gestaltung einer angemessenen Belastung und zur sicheren Anwendung auf unterschiedlichen Wegstrecken thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden angeleitete Bewegung mit Beobachtung, Rückmeldung und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsmerkmale des Nordic Walking beschreiben und den Stockeinsatz fachgerecht zuordnen. Sie wenden die Bewegungsfolge von Arm- und Beinarbeit zunehmend sicher und koordiniert an. Dabei nehmen sie Körperhaltung, Bewegungsrhythmus und den eigenen Krafteinsatz bewusster wahr und können ihre Bewegung entsprechend anpassen. Sie sind in der Lage, die Belastung beim Nordic Walking im Rahmen der eigenen Möglichkeiten einzuschätzen und die Aktivität sicher in unterschiedlichen Alltagssituationen einzusetzen. Außerdem reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und gewinnen eine Grundlage für die selbstständige Fortführung der Sportart.