SV Newel 1960 e.V.
Seniorenfitness 70+ – Beweglichkeit, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe stärken
Du bewegst dich in einer festen Gruppe, lernst gelenkschonende Übungen kennen und entwickelst ein besseres Gefühl für Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Über mehrere Präsenztermine kannst du Bewegungsabläufe ausprobieren, deine Wahrnehmung schärfen und alltagstaugliche Möglichkeiten für mehr Sicherheit kennenlernen. Der gemeinsame Kurs unterstützt Begegnung, Austausch und aktive Teilhabe im Alter. Bei Fragen und zur Anmeldung ist der Verein dein Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251640
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.02.2025 – 05.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene ab 70 Jahren, die ihre Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht und ihre körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und dabei den Austausch in einer Gruppe schätzen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die sich auf Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Drehen und Greifen beziehen lassen. Körperwahrnehmung, sichere Bewegung und ein angemessener Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen werden gemeinsam betrachtet. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im höheren Lebensalter auf. Durch die mehrteilige Präsenzform können Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufgegriffen, reflektiert und weiterentwickelt werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie erkennen ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen besser und können diese bei der Auswahl und Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Einfache Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Kraft wenden sie sicherer an und übertragen passende Elemente auf Alltagssituationen. Zudem reflektieren sie, wie regelmäßige Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit und die Teilnahme am sozialen Leben unterstützen können. Die Teilnehmenden entwickeln damit mehr Sicherheit, um Bewegung als Bestandteil eines selbstbestimmten Alltags einzuordnen und zu nutzen.