TV Gimmeldingen
Functional Fitness – Grundlagen einer vielseitigen Bewegungsgestaltung
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs grundlegende Übungen der Functional Fitness kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Dabei erfährst du, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung zusammenspielen. Durch angeleitete Praxis und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst die erarbeiteten Prinzipien im Alltag und in weiteren sportlichen Aktivitäten nutzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251652
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Ab 17.03.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitnessgymnastik und an einer vielseitigen, funktionell ausgerichteten Bewegung. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die grundlegende Bewegungs- und Trainingsformen kennenlernen und ihre körperbezogenen Fähigkeiten in einem mehrteiligen Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsmuster und Übungen der Functional Fitness, die mehrere körperliche Fähigkeiten miteinander verbinden. Behandelt werden die Zusammenhänge von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten und kontrollierten Bewegungsausführung sowie mit der Anpassung von Übungen an die eigenen Möglichkeiten. Aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten zeigen, wie einzelne Übungen sinnvoll miteinander verbunden und in unterschiedliche Belastungsformen integriert werden können. Ergänzend werden die eigenen Bewegungserfahrungen beobachtet und im Hinblick auf Alltag, Wohlbefinden und weitere sportliche Aktivitäten reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Functional Fitness beschreiben und unter Anleitung sicher ausführen. Sie verstehen, wie verschiedene körperliche Fähigkeiten in funktionellen Bewegungseinheiten zusammenspielen, und können Belastungs- und Bewegungsanforderungen besser einordnen. Durch die praktische Anwendung gewinnen sie mehr Sicherheit bei der Koordination von Bewegungen und bei der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Sie können Übungen an die eigenen Voraussetzungen anpassen und grundlegende Prinzipien auf weitere Bewegungs- und Alltagssituationen übertragen. Zudem reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln eine fundierte Grundlage für die weitere Teilnahme an sportlichen Aktivitäten.