SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Beweglich im Alter – körperliche Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige, alltagsnahe Bewegung dazu beitragen kann, Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. Über mehrere Präsenztermine erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität als Teil eines selbstbestimmten und sozial eingebundenen Lebens zu verstehen. Der Verein begleitet dich auf diesem Weg und informiert dich gern über die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251656
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 26.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Post (Dorfmitte), Auf der Lenn 2, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit im Alltag erhalten oder erweitern und körperliche Aktivität in ihren Lebensalltag integrieren möchten. Angesprochen sind auch Menschen, die den Zusammenhang zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe näher kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, Bewegung regelmäßig und angemessen in den eigenen Alltag einzubauen. Wahrnehmung körperlicher Veränderungen, der Umgang mit individuellen Grenzen und die Anpassung von Bewegungsabläufen werden gemeinsam betrachtet. Darüber hinaus wird der Zusammenhang zwischen körperlicher Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und einem selbstbestimmten Leben im Alter thematisiert. Die interaktive Kursform bietet Raum für gemeinsames Erproben und den Austausch über Erfahrungen und alltagstaugliche Lösungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Erhaltung ihrer Beweglichkeit beschreiben und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit die selbstständige Bewältigung alltäglicher Anforderungen unterstützen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und Bewegungsabläufe entsprechend anpassen. Sie entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung in den persönlichen Tagesablauf integrieren lässt. Zudem können sie den Wert körperlicher Selbstständigkeit für soziale Kontakte, gesellschaftliche Teilhabe und ein selbstbestimmtes Leben im Alter einordnen und reflektieren.