SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Caribbean Dance Fitness – Bewegungskoordination und tänzerischer Ausdruck
Du verbindest aerobe Bewegung mit Musik und tänzerischen Elementen aus dem karibisch geprägten Dance-Fitness-Bereich. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du grundlegende Schritte und Bewegungsfolgen kennen, probierst sie aus und entwickelst daraus eigene Bewegungssicherheit. Dabei schulst du Rhythmusgefühl, Koordination und Ausdauer und erhältst Anregungen für eine aktive Gestaltung deines Alltags. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251657
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 01.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Müden, Grüngürtel 7, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Musik, Tanz und bewegungsorientierter Fitness haben und karibisch geprägte Dance-Fitness-Elemente kennenlernen möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Koordination, ihr Rhythmusgefühl und ihre körperliche Ausdauer in einer interaktiven Kursgruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schritte, einfache Choreografien und typische Bewegungsmuster des Caribbean Dance Fitness. Die Teilnehmenden verbinden tänzerische Bewegungen mit aeroben Sequenzen und lernen, Musiktempo, Rhythmus und Bewegungsfluss wahrzunehmen. Körperhaltung, Raumorientierung, Koordination und das Zusammenspiel von Armen und Beinen werden schrittweise aufgegriffen. Die Bewegungsfolgen werden in ihrer Belastung beobachtet und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten angepasst. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Musik und Bewegung zu einer regelmäßigen, freudvollen Aktivität beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen und Schrittfolgen des Caribbean Dance Fitness sicherer nachvollziehen und in einfachen Kombinationen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Impulse aufzunehmen, Bewegungen zu koordinieren und den eigenen Körper im Raum auszurichten. Bei der Gestaltung der Choreografien gewinnen sie mehr Bewegungssicherheit und tänzerischen Ausdruck. Außerdem können sie körperliche Belastung bewusster wahrnehmen und Bewegungsintensität sowie Pausen angemessen einschätzen. Die erworbenen Erfahrungen lassen sich auf weitere musik- und bewegungsorientierte Aktivitäten im Alltag übertragen.