SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Walking mit smovey – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du verbindest Walking mit dem gezielten Einsatz von smovey-Ringen und lernst, wie sich Bewegung sicher und bewusst gestalten lässt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Körperhaltung, Schrittführung und Bewegungsausführung, probierst verschiedene Impulse aus und reflektierst deren Wirkung auf dein Bewegungsempfinden. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining im Alltag. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251662
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.03.2025 – 21.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Umgebung von Müden, Weinberge, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Walking mit dem Einsatz von smovey-Ringen verbinden und ihre Ausdauer, Bewegungssicherheit sowie ihr Körperbewusstsein gesundheitsorientiert weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Walkings mit smovey-Ringen, insbesondere Körperhaltung, Armführung, Schrittgestaltung und ein angemessenes Bewegungstempo. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einer gesundheitsorientierten Ausdauereinheit sowie mit Möglichkeiten, Belastung und Erholung wahrzunehmen und anzupassen. Die Handhabung der smovey-Ringe wird im Zusammenhang mit Bewegungsabläufen, Koordination und dem Einsatz von Armen und Oberkörper betrachtet. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Bewegungssicherheit und eine rücksichtsvolle Gestaltung gemeinsamer Bewegungseinheiten thematisiert. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden mit der Übertragbarkeit regelmäßiger Bewegung in den Alltag verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente des Walkings mit smovey-Ringen erläutern und in einer Bewegungseinheit angemessen einsetzen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Schrittfolge, Armbewegung und Bewegungstempo bewusst zu koordinieren. Anhand eigener Körperwahrnehmung können sie Belastungszeichen erkennen und die Intensität ihrer Bewegung situationsgerecht anpassen. Sie gewinnen Sicherheit im Umgang mit den smovey-Ringen und können deren Einsatz für eine abwechslungsreiche Ausdauer- und Koordinationsgestaltung einordnen. Darüber hinaus können sie Prinzipien gesundheitsorientierter Bewegung auf eigene Alltagssituationen übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.