SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Balance und Koordination – sicher bewegen und Stürzen vorbeugen
Du lernst, wie Gleichgewicht und Koordination deine Sicherheit im Alltag beeinflussen, und erprobst passende Bewegungsaufgaben in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verbesserst die Reaktion auf veränderte Situationen und entwickelst mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, hilfreiche Strategien in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251672
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.08.2025 – 01.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Müden, Grüngürtel 7, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Balance und Koordination verbessern und sich mit Möglichkeiten der Sturzvorbeugung beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich besonders an Personen, die alltägliche Bewegungen sicherer gestalten und ihre Körperwahrnehmung stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen von Gleichgewicht, Koordination und sicherer Bewegung im Alltag. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Gewichtsverlagerung, Stand- und Bewegungskontrolle sowie dem angemessenen Umgang mit unterschiedlichen Bewegungssituationen. Aufeinander aufbauende Bewegungsaufgaben greifen Reaktionsfähigkeit, Orientierung und die Verbindung verschiedener Bewegungsabläufe auf. Ergänzend werden typische Risikosituationen im Alltag betrachtet und Möglichkeiten zur Sturzvorbeugung gemeinsam reflektiert. Die Erfahrungen aus den Präsenzterminen werden auf alltagsnahe Bewegungsabläufe übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Zusammenhang zwischen Gleichgewicht, Koordination, Körperwahrnehmung und sicherer Alltagsbewegung erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, das eigene Gleichgewicht wahrzunehmen und Bewegungen kontrolliert sowie situationsangemessen zu gestalten. Veränderungen der Körperposition und Anforderungen an Orientierung und Reaktion können sie bewusster erfassen und bewältigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, persönliche Risikosituationen zu reflektieren und geeignete Strategien zur Sturzvorbeugung in alltägliche Bewegungsabläufe zu übertragen. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen auswerten und für einen sichereren Umgang mit Bewegung nutzen.