SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Smovey-Funktionstraining – Bewegung und Körperwahrnehmung entwickeln
Du verbindest Walking mit dem gezielten Einsatz der Smovey-Ringe und lernst, wie daraus ein vielseitiges Funktionstraining entsteht. In den Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe für Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit und reflektierst deren Wirkung auf deine Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Teilnahme über mehrere Wochen unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer auszuführen und sie bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251674
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Umgebung von Müden, Weinberge, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Walking mit funktionellen Bewegungsimpulsen verbinden und ihre Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht das Smovey-Funktionstraining als Verbindung von Walking, rhythmischen Bewegungen und dem Einsatz der Smovey-Ringe. Behandelt werden grundlegende Bewegungsabläufe für ein gelenkschonendes und vielseitiges Ganzkörpertraining. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Ausdauerbewegung, Kraftimpulsen, Koordination und Beweglichkeit. Auch Körperhaltung, Bewegungsqualität, Atmung und die bewusste Wahrnehmung der eigenen Belastung werden einbezogen. Die fortlaufenden Präsenztermine ermöglichen es, Bewegungen aufeinander aufbauend zu vertiefen und ihre Umsetzung im Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe mit den Smovey-Ringen sicher und koordiniert ausführen. Sie verstehen, wie Walking und funktionelle Bewegungen unterschiedliche körperliche Anforderungen ansprechen, und können die Belastung ihrer eigenen Leistungsfähigkeit entsprechend einschätzen. Durch die bewusste Verbindung von Haltung, Atmung und Bewegung verbessern sie ihre Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden können Bewegungsfolgen aufmerksamer gestalten und zentrale Elemente wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination miteinander verbinden. Zudem sind sie in der Lage, Anregungen aus dem Kurs in geeigneter Form in ihren Alltag zu übertragen.