SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
Smovey-Funktionstraining – Bewegungskompetenz und körperliche Wahrnehmung
Du verbindest Walking mit den charakteristischen Smovey-Ringen und lernst, wie sich Bewegungsabläufe gezielt gestalten lassen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Übungen für Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Körperspannung. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, passt Bewegungen an deine Möglichkeiten an und entwickelst mehr Sicherheit für die eigene Bewegungspraxis. Der Verein begleitet dich dabei, die erarbeiteten Impulse in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251675
- Veranstalter
- SV Grün-Weiß Müden 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.09.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Umgebung von Müden, Weinberge, 56254 Müden (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Walking mit einem funktionell ausgerichteten Bewegungskonzept verbinden und ihre Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Freude an regelmäßiger Bewegung in der Gruppe haben und den Einsatz von Smovey-Ringen kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Walking und dem Einsatz der Smovey-Ringe als bewegungsunterstützendem Trainingsgerät. Die Teilnehmenden befassen sich mit grundlegenden Bewegungsabläufen, einer aufrechten Körperhaltung sowie der Koordination von Armen, Beinen und Rumpf. Aufbauend darauf werden Ausdauer, Beweglichkeit, Körperspannung und Gleichgewicht durch funktionelle Bewegungsfolgen angesprochen. Die Wahrnehmung von Atmung, Bewegungsqualität und körperlicher Belastung unterstützt eine angemessene Gestaltung der eigenen Bewegung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, die erarbeiteten Bewegungsimpulse sicher und alltagsnah weiterzuführen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsabläufe des Smovey-Funktionstrainings nachvollziehen und die Smovey-Ringe sachgerecht in die Walking-Bewegung einbeziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Arm-, Bein- und Rumpfbewegungen zu koordinieren und dabei Haltung, Gleichgewicht sowie Bewegungsfluss bewusst wahrzunehmen. Außerdem können sie die eigene Belastung beobachten und Bewegungsintensität sowie Ausführung an die persönlichen Möglichkeiten anpassen. Die Teilnehmenden erweitern ihre Handlungssicherheit bei funktionellen Bewegungsfolgen und können geeignete Impulse in ihre regelmäßige Bewegungspraxis übertragen. Dabei reflektieren sie den Zusammenhang zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und einem gesundheitsorientierten Alltag.