TSV Bullay-Alf e.V.
Fitnessgymnastik mit Musik – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du verbindest Fitnessgymnastik mit Musik und lernst, Bewegungen bewusst und im eigenen Tempo auszuführen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden Kondition, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung angesprochen. Durch angeleitete Bewegungsfolgen und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit für eine regelmäßige und selbstständige Bewegungspraxis. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251689
- Veranstalter
- TSV Bullay-Alf e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.03.2025 – 15.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Sporthalle, Kirchstraße 24, 56859 Bullay
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit Musik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer sowie Körperwahrnehmung durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik, die mit musikalisch begleiteten Bewegungsfolgen verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Abstimmung von Bewegung, Rhythmus und Atmung sowie mit einer bewussten Körperhaltung. Inhalte sind außerdem Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und konditionellen Fähigkeiten. Die Bewegungsintensität und die Ausführung werden im Hinblick auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen wahrgenommen und angepasst. Ergänzend werden Erfahrungen mit der eigenen Belastbarkeit und der Wirkung regelmäßiger Bewegung auf das körperliche Wohlbefinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sicherer und rhythmisch begleitet ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe zu koordinieren, Körperhaltung und Atmung wahrzunehmen sowie die eigene Belastung einzuschätzen. Darüber hinaus können sie Bewegungen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination einordnen. Sie entwickeln mehr Sicherheit darin, Bewegungsfolgen selbstständig aufzunehmen und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Die Teilnehmenden können Anregungen aus dem Kurs in eine regelmäßige, verantwortungsbewusste Bewegungspraxis übertragen und ihre Erfahrungen damit reflektieren.