TV Dannstadt
Osteoporoseprävention – Bewegung und Gesundheitswissen im Alter
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Gewohnheiten zur Erhaltung der Knochengesundheit beitragen können. In mehreren Präsenzterminen erprobst du geeignete Bewegungsformen, beobachtest deine Haltung und entwickelst mehr Sicherheit für eine aktive Alltagsgestaltung. Dabei geht es auch darum, Gesundheitsinformationen einzuordnen und Möglichkeiten gesellschaftlicher Teilhabe im Alter zu stärken. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251700
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.04.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene im höheren Lebensalter, die sich für Osteoporoseprävention, altersgerechte Bewegung und einen aktiven, selbstbestimmten Alltag interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Knochenstabilität, Bewegung, Muskelkraft, Gleichgewicht und Sturzprävention. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen kennen, die sich in den Alltag integrieren und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassen lassen. Körperwahrnehmung, Haltung, Koordination und sichere Bewegungsabläufe werden beobachtet und praktisch erprobt. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten für gesundheitsfördernde Gewohnheiten und den Umgang mit Informationen zur Osteoporose betrachtet. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung von Zugänglichkeit, sozialer Einbindung und selbstbestimmter Gesundheitsgestaltung im Alter auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Risikofaktoren und Schutzmöglichkeiten im Zusammenhang mit Osteoporose verständlich einordnen. Sie erkennen, wie Bewegung, Gleichgewicht und Muskelkräftigung zur Stabilität und zur Verringerung des Sturzrisikos beitragen können. Geeignete Bewegungsimpulse wenden sie sicherer an und übertragen sie auf Alltagssituationen. Eigene Wahrnehmungen und körperliche Möglichkeiten reflektieren sie, um Aktivitäten angemessen zu gestalten. Gesundheitsbezogene Informationen und Unterstützungsangebote können sie unter dem Gesichtspunkt eines selbstbestimmten und gesellschaftlich eingebundenen Älterwerdens beurteilen.