TV Dannstadt
Mobilisationstraining im Alter – Beweglichkeit und selbstständige Teilhabe stärken
Du lernst, wie gezielte Mobilisationsbewegungen deine Beweglichkeit im Alltag unterstützen und sicher in den Tagesablauf integriert werden können. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine Körperwahrnehmung, probierst passende Bewegungsfolgen aus und reflektierst deren Bedeutung für Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe. Der gemeinsame Lernprozess bietet Raum für Austausch und die Entwicklung alltagstauglicher Handlungsmöglichkeiten. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251702
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.04.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:30–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit erhalten oder erweitern und körperliche Aktivität mit Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Mobilisationsbewegungen für Gelenke, Wirbelsäule und die großen Muskelgruppen sowie ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsumfang und dem Erkennen individueller Belastungsgrenzen. Aufeinander aufbauend werden Bewegungsfolgen für eine sichere und eigenständige Anwendung im Alltag kennengelernt und erprobt. Zudem wird betrachtet, wie regelmäßige gemeinsame Bewegung Begegnung, Austausch und die aktive Teilhabe älterer Menschen am sozialen Leben unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Mobilisationsbewegungen fachgerecht nachvollziehen und in alltagsnahen Bewegungsfolgen anwenden. Sie erkennen eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen besser und können ihre Wahrnehmung bei der Bewegung gezielt berücksichtigen. Aufbauend auf den Kurserfahrungen entwickeln sie Ideen, wie sich Mobilität und körperliche Aktivität in den eigenen Alltag integrieren lassen. Darüber hinaus können sie den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe reflektieren.