TV Dannstadt
Aktiv mit Osteoporose – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie angepasste Bewegung bei Osteoporose den Alltag unterstützen und die eigene Selbstständigkeit stärken kann. In mehreren Präsenzterminen werden körpergerechte Bewegungsformen vorgestellt, gemeinsam erprobt und im Hinblick auf Sicherheit und Alltagstauglichkeit reflektiert. Dabei geht es auch darum, Handlungsspielräume im Alter zu erhalten und aktiv am sozialen Leben teilzunehmen. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251703
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Osteoporose sowie ältere Menschen, die sich mit sicherer Bewegung, Selbstständigkeit und aktiver Teilhabe im Alter beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden die Grundlagen der Osteoporose und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Belastbarkeit und Alltagshandlungen. Die Teilnehmenden lernen gelenk- und knochengerechte Bewegungsformen kennen und erproben Möglichkeiten, Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung im angemessenen Rahmen anzusprechen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der sicheren Gestaltung von Bewegungen, dem Umgang mit persönlichen Belastungsgrenzen und der Vermeidung ungünstiger Bewegungsmuster. Zudem werden alltagsnahe Strategien für mehr Selbstständigkeit, soziale Aktivitäten und den Erhalt persönlicher Handlungsspielräume im Alter betrachtet. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen verantwortungsvollen und zuversichtlichen Umgang mit den eigenen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Bewegung und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie erkennen, welche Bewegungsanforderungen für sie angemessen sind, und wenden ausgewählte Bewegungsformen sicher und aufmerksam an. Ihre Körperwahrnehmung sowie ihre Fähigkeit, Belastungen einzuschätzen und Bewegungen anzupassen, werden gestärkt. Darüber hinaus können sie Bewegung als Beitrag zu Selbstbestimmung, sozialer Beteiligung und Lebensgestaltung im Alter einordnen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf geeignete Alltagssituationen und reflektieren dabei ihre individuellen Handlungsmöglichkeiten.