TV Dannstadt
Sturzprävention – sicher bewegen und selbstständig am Alltag teilhaben
Du lernst, wie sich sichereres Gehen, gezielte Bewegungsabläufe und ein bewusster Umgang mit möglichen Stolperstellen im Alltag verbinden lassen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsgewohnheiten und reflektierst, was dir im täglichen Leben Sicherheit gibt. Dabei stärkst du dein Vertrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit und entwickelst Ideen, wie du aktiv und selbstbestimmt am gesellschaftlichen Leben teilhaben kannst. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251704
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Sicherheit beim Gehen und Bewegen im Alltag stärken, Stürzen vorbeugen und ihre Selbstständigkeit erhalten möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Bewegungsgewohnheiten bewusster wahrnehmen und alltagstaugliche Strategien für mehr Sicherheit entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der Sturzprävention und die Frage, wie Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Koordination die Sicherheit im Alltag beeinflussen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen beim Gehen, Aufstehen, Hinsetzen und Richtungswechseln und erproben Möglichkeiten, diese sicherer zu gestalten. Auch der Umgang mit typischen Stolper- und Unsicherheitsmomenten in Wohnumfeld und Alltag wird einbezogen. Die eigenen Wahrnehmungen und Erfahrungen werden in der Gruppe ausgetauscht und im Hinblick auf Selbstständigkeit, soziale Teilhabe und Lebensqualität reflektiert. Aufeinander aufbauende Inhalte unterstützen dabei, sichere Bewegungsgewohnheiten schrittweise in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wichtige Einflussfaktoren auf Sturzrisiken und Bewegungssicherheit im Alltag benennen und einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in alltagsnahen Bewegungsaufgaben gezielt einzusetzen. Bewegungsabläufe wie Gehen, Aufstehen und Richtungswechsel können sie bewusster wahrnehmen und sicherer gestalten. Zudem erkennen sie mögliche Unsicherheiten und Stolperstellen in ihrem Umfeld und entwickeln passende Handlungsmöglichkeiten für den eigenen Alltag. Sie können den Zusammenhang zwischen körperlicher Sicherheit, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe reflektieren und persönliche Strategien für einen aktiven Alltag ableiten.