TV Dannstadt
Mobilisation im Alter – Beweglichkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie gezielte Mobilisationsbewegungen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität die selbstständige Lebensführung fördern kann. Dabei geht es auch um die Frage, wie körperliches Wohlbefinden Begegnung, Selbstbestimmung und Teilhabe im Alltag erleichtert.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251708
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.04.2025 – 25.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene im höheren Lebensalter, die ihre Beweglichkeit erhalten oder erweitern und körperliche Aktivität mit Selbstständigkeit, Wohlbefinden und sozialer Teilhabe verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Mobilisationsbewegungen für Gelenke, Wirbelsäule und große Muskelgruppen sowie deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und dem sicheren Gestalten einfacher Bewegungssequenzen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen persönlicher Belastungsgrenzen und dem angemessenen Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Darüber hinaus wird betrachtet, wie Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden die selbstständige Lebensführung, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Mobilisationsbewegungen nachvollziehbar ausführen und deren Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen bewusster wahr und passen Bewegungsformen entsprechend an. Durch die Verbindung mehrerer Bewegungen können sie einfache, alltagsnahe Sequenzen selbstständig gestalten. Außerdem verstehen sie Zusammenhänge zwischen körperlicher Beweglichkeit, Selbstständigkeit, sozialer Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe und können diese auf ihre eigene Lebenssituation übertragen.