TV Dannstadt
Bewegung im Alter – Mobilität, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag Beweglichkeit, Sicherheit und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei geht es auch darum, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen und die eigenen Bedürfnisse im Alter selbstbewusst einzubringen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251710
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.04.2025 – 25.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre körperlichen Möglichkeiten bewusster wahrnehmen und ihre selbstständige Teilhabe am Alltag und am gesellschaftlichen Leben stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Wahrnehmung eigener Ressourcen und Grenzen sowie ein angemessener Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen werden aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegung Begegnung, soziale Einbindung und aktive Teilhabe im höheren Lebensalter unterstützen kann. Auch die Bedeutung eines selbstbestimmten und gleichberechtigten Zugangs zu gesundheitsfördernden und gemeinschaftlichen Angeboten wird reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination sicherer einordnen und anwenden. Sie nehmen eigene körperliche Ressourcen und Grenzen bewusster wahr und können Bewegungsanforderungen des Alltags angemessener einschätzen. Zusammenhänge zwischen Aktivität, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe werden verständlich und auf die eigene Lebenssituation übertragbar. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie Bewegung in ihren Alltag integrieren und soziale Kontakte über gemeinsame Aktivitäten pflegen können. Zudem stärken sie ihre Fähigkeit, eigene Bedürfnisse und Voraussetzungen im Zusammenhang mit Angeboten für ältere Menschen zu benennen und zu berücksichtigen.