TV Dannstadt
Bewegtes Sitzen – Mobilität und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie kleine Bewegungen im Sitzen deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst Möglichkeiten für die eigene Alltagsgestaltung. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität im höheren Lebensalter als Beitrag zu Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe zu verstehen. Der Verein unterstützt dich bei Fragen und bei der Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251712
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.04.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit im Sitzen erhalten oder erweitern und körperliche Aktivität sicher in ihren Alltag integrieren möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Interesse an altersgerechter Bewegung, Körperwahrnehmung und einem selbstständigen, aktiven Alltag haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen bewegte Sitzpositionen und einfache Bewegungsfolgen für Gelenke, Wirbelsäule, Schultern und Beine. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und einer aufrechten Sitzhaltung. Sie betrachten, wie sich kleine Bewegungsimpulse in Alltagssituationen wie Sitzen, Aufstehen, Greifen oder Wenden einsetzen lassen. Ergänzend wird der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter aufgegriffen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen bewussten und rücksichtsvollen Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsimpulse im Sitzen wahrnehmen, nachvollziehen und passend zu ihrer persönlichen Situation einsetzen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsgrenzen und eigene Bedürfnisse während der Bewegung zu beobachten. Alltagssituationen können sie im Hinblick auf Beweglichkeit, Sicherheit und selbstständiges Handeln besser einschätzen. Darüber hinaus verstehen sie, wie zugängliche Bewegungsangebote soziale Beteiligung und Gleichstellung im höheren Lebensalter unterstützen können. Sie entwickeln Ideen, wie sich passende Bewegungsformen eigenständig und regelmäßig in den Alltag übertragen lassen.