TV Dannstadt
Sitzgymnastik – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie sich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung auch im Sitzen gezielt ansprechen lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deren Wirkung und entwickelst Sicherheit für den eigenen Alltag. Dabei geht es auch um Selbstständigkeit, soziale Begegnung und eine aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Der Verein informiert dich gern über die weiteren Termine und beantwortet Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251717
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.04.2025 – 27.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit im Sitzen erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die an gemeinsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und sozialem Austausch interessiert sind und alltagsnahe Möglichkeiten für eine aktive Teilhabe kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen im Sitzen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem sicheren Aufbau von Bewegungsabläufen und der bewussten Anpassung von Tempo, Umfang und Ausführung an die eigene Situation. Weitere Inhalte sind Gleichgewicht, Haltung und die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in alltägliche Handlungssituationen. Der gemeinsame Kursrahmen eröffnet zudem Möglichkeiten, Bewegung als Beitrag zu sozialer Begegnung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter zu verstehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Sitzen sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag zusammenwirken, und können passende Bewegungsimpulse für ihre persönliche Situation auswählen. Eigene körperliche Reaktionen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen sie bei der Gestaltung der Bewegungsabläufe. Darüber hinaus können sie den Wert gemeinsamer Aktivität für Selbstständigkeit, soziale Kontakte und Teilhabe im Alter einordnen und entsprechende Erfahrungen in ihren Alltag übertragen.