TV Dannstadt
Funktionstraining – körperliche Fähigkeiten gezielt weiterentwickeln
Du verbindest im Funktionstraining Koordination, Kraft und Ausdauer zu vielseitigen Bewegungsaufgaben. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine Bewegungsabläufe, erprobst passende Belastungen und reflektierst, wie sich die drei Bereiche sinnvoll miteinander verbinden lassen. Dabei stärkst du deine Wahrnehmung für den eigenen Körper und entwickelst Sicherheit bei der selbstständigen Bewegungsgestaltung. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251720
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Ab 29.04.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit im Rahmen eines gesundheitsorientierten Funktionstrainings weiterentwickeln möchten und Interesse daran haben, Koordination, Kraft und Ausdauer miteinander zu verbinden. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende auf Aufbau-Niveau.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe, die Koordination, Kraft und Ausdauer miteinander verbinden. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Gleichgewicht und der kontrollierten Steuerung von Bewegungen. Kraftbezogene Inhalte umfassen die angemessene Belastung großer Muskelgruppen und die alltagsnahe Stabilisierung des Körpers. Ergänzend werden Ausdauer und Belastungsverträglichkeit in bewegungsorientierten Sequenzen berücksichtigt. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, Belastungen zu reflektieren und die eigene Bewegungsgestaltung weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Koordination, Kraft und Ausdauer erläutern und deren Bedeutung für eine vielseitige körperliche Aktivität einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, kontrolliert zu steuern und an die eigene Belastbarkeit anzupassen. Körperstabilität, Gleichgewicht und koordinative Anforderungen können sie in funktionellen Bewegungsaufgaben gezielt anwenden. Zudem sind sie in der Lage, Belastungsintensität und Bewegungsausführung zu beobachten und eigene Erfahrungen sachgerecht zu reflektieren. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen übertragen und ihre körperliche Aktivität zunehmend selbstständig gestalten.