SV Aach
Fit im Alter – Bewegung für Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst über mehrere Präsenztermine hinweg, wie alltagsnahe Bewegung Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Sicherheit fördern kann. Gemeinsam erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst Möglichkeiten, aktiv und selbstbestimmt am sozialen Leben teilzunehmen. Die regelmäßige Gruppe bietet Raum für Austausch und Reflexion eigener Erfahrungen. Bei Fragen zur Anmeldung unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251723
- Veranstalter
- SV Aach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 02.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Saal, In der Meierei 11, 54298 Aach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene in späteren Lebensphasen, die ihre körperliche Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung, Austausch und gesellschaftlicher Teilhabe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit, Sturzvorbeugung und die sichere Bewältigung alltäglicher Situationen. Körperwahrnehmung, angemessene Belastung und der bewusste Umgang mit individuellen Möglichkeiten werden aufgegriffen. Darüber hinaus wird betrachtet, wie gemeinsame Bewegung soziale Kontakte unterstützt und Wege zu aktiver Teilhabe im Wohnumfeld eröffnen kann. Die Erfahrungen aus den aufeinander aufbauenden Kursterminen werden gemeinsam besprochen und auf den Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen für Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft bewusst an und passen deren Intensität an die eigene Situation an. Eigene körperliche Signale und Bewegungsmöglichkeiten nehmen sie differenzierter wahr und berücksichtigen diese bei alltäglichen Aktivitäten. Sie können den Nutzen regelmäßiger Bewegung für Sicherheit, Wohlbefinden und eigenständige Lebensführung einordnen. Zudem entwickeln sie Ideen, wie Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten im persönlichen Alltag zur Teilhabe und zum Austausch beitragen können.