SV Aach
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
Du gestaltest deine Fitness in einer festen Gruppe mit abwechslungsreichen Übungen aus der Fitnessgymnastik. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du Schritt für Schritt ein besseres Körpergefühl, stärkst wichtige Muskelgruppen und verbesserst deine Beweglichkeit. Dabei lernst du, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und passend zu den eigenen Möglichkeiten anzuwenden. So kannst du Anregungen für einen aktiveren Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251726
- Veranstalter
- SV Aach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 03.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 33,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Saal, In der Meierei 11, 54298 Aach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik interessieren und ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und kombinierte Bewegungsabläufe aus der Fitnessgymnastik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Kräftigung zentraler Muskelgruppen sowie mit Beweglichkeit und Körperstabilität. Koordinative Elemente fördern das Zusammenspiel von Bewegung, Haltung und Wahrnehmung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Belastung und Bewegungsausführung an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden gemeinsames praktisches Erproben mit der Reflexion des eigenen Bewegungserlebens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik sicherer einordnen und zunehmend selbstständig anwenden. Sie verstehen, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander verbunden sind. Durch die bewusste Beobachtung von Haltung und Bewegung verbessern sie ihre Fähigkeit, Ausführungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Sie können körperliche Belastungen während der Bewegung wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Die erworbenen Anregungen übertragen sie auf alltagsnahe Bewegungs- und Aktivitätsroutinen.