SV Aach
Bewegung im Alter – körperliche Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie alltagsnahe Bewegung dazu beitragen kann, Mobilität, Gleichgewicht und körperliche Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität als Möglichkeit zu nutzen, soziale Kontakte zu pflegen und am gesellschaftlichen Leben beteiligt zu bleiben. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251728
- Veranstalter
- SV Aach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.06.2025 – 27.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Saal, In der Meierei 11, 54298 Aach
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an regelmäßiger Bewegung in einer Gruppe haben. Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die Bewegung nutzen möchten, um soziale Kontakte und ihre eigenständige Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu stärken.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit, Sicherheit und Wohlbefinden im höheren Lebensalter. Sie beobachten eigene Bewegungsmöglichkeiten und berücksichtigen dabei einen angemessenen Umgang mit Belastung, Pausen und individuellen Grenzen. Die gemeinsame Präsenz ermöglicht den Austausch über Erfahrungen und darüber, wie Bewegung soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und Teilhabe am gesellschaftlichen Leben fördern kann. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung in den persönlichen Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen bewusst an und passen deren Ausführung an die eigenen Möglichkeiten an. Eigene körperliche Wahrnehmungen, Belastungsgrenzen und Fortschritte können sie besser einschätzen und reflektieren. Zudem entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte im Alltag verbinden lassen. Sie können den persönlichen Nutzen gemeinsamer Bewegungsangebote für Selbstbestimmung, Zugehörigkeit und aktive Beteiligung am gesellschaftlichen Leben einordnen.