SV Aach
Fitnessgymnastik – Bewegungsabläufe kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, stimmst Bewegungen auf Musik und Rhythmus ab und entwickelst ein besseres Gefühl für Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die regelmäßige gemeinsame Praxis kann dazu beitragen, Bewegung sicherer und bewusster in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251731
- Veranstalter
- SV Aach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.06.2025 – 28.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 33,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Saal, In der Meierei 11, 54298 Aach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten in einer Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu einfachen Übungsfolgen. Behandelt werden die Bedeutung von Körperhaltung, Körperspannung und kontrollierter Bewegung für eine sichere Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination im Rahmen gymnatischer Bewegungsaufgaben. Zudem werden Bewegungen an Rhythmus und Musik angepasst und in aufeinander aufbauenden Einheiten miteinander verbunden. Die eigene Körperwahrnehmung und die Reflexion des persönlichen Bewegungsempfindens ergänzen die praktische Auseinandersetzung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik beschreiben und in einfache Abläufe einordnen. Sie wenden zentrale Prinzipien einer kontrollierten Körperhaltung und Bewegungsausführung an. Durch das Verbinden verschiedener Elemente erweitern sie ihre koordinativen Fähigkeiten und stimmen Bewegungen zunehmend sicher auf Rhythmus und Musik ab. Eigene körperliche Wahrnehmungen können sie während der Bewegung beobachten und bei der Anpassung von Intensität und Ausführung berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf selbstständige Bewegungssequenzen und alltagsnahe Möglichkeiten körperlicher Aktivität.