TV Rheingönheim
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen entwickeln
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter Anleitung schrittweise in Bewegung um. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu einer vielseitigen körperlichen Aktivität. Die regelmäßige Teilnahme hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und dein eigenes Belastungsempfinden besser einzuschätzen. Wenn du Fragen zur Teilnahme hast, unterstützt dich der Verein gerne.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251753
- Veranstalter
- TV Rheingönheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.01.2025 – 15.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Halle des TV Rheingönheim, Bürgermeister-Horlacher-Str. 8-8a, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperlichen Grundlagen durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an einer vielseitigen Verbindung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einer angeleiteten Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu einem abwechslungsreichen Ganzkörperangebot. Behandelt werden Übungen zur Entwicklung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beobachten die Ausführung von Bewegungen und setzen sie im eigenen Tempo unter Berücksichtigung der persönlichen Belastbarkeit um. Ergänzend geht es um Körperwahrnehmung, angemessene Belastungssteuerung und den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung und körperlichem Wohlbefinden. Der mehrteilige Kurs ermöglicht es, die Inhalte über mehrere Termine hinweg aufzugreifen, zu verbinden und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik erkennen und in angeleiteten Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in unterschiedlichen Übungen miteinander zu verbinden. Durch die bewusste Wahrnehmung von Bewegung und Belastung können sie die Anforderungen einer Übung besser einschätzen und ihr Bewegungstempo entsprechend anpassen. Sie reflektieren die eigene körperliche Reaktion auf die Belastung und berücksichtigen ihre individuellen Möglichkeiten bei der Teilnahme. Außerdem können sie zentrale Bewegungsformen aus dem Kurs in ihren persönlichen Alltag mit regelmäßiger körperlicher Aktivität einordnen.