Tanzsportverein Ramstein e.V.
Tanzbezogene Kondition und Konzentration – Bewegungssteuerung und körperliche Selbstwahrnehmung
Du verbindest funktionelle Gymnastik mit den Anforderungen des Tanzes und richtest deine Aufmerksamkeit gezielt auf Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe. Über mehrere Präsenztermine lernst du, deine körperliche Belastbarkeit und Konzentrationsfähigkeit wahrzunehmen, Bewegungen bewusst zu steuern und die Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Die aufeinander aufbauenden Einheiten schaffen Raum, Bewegungsfolgen zu erproben und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251754
- Veranstalter
- Tanzsportverein Ramstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.03.2025 – 12.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:30–14:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ramstein-Miesenbach, Tanz-Zentrum, Hauptstr. 28, 66877 Ramstein-Miesenbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Tänzer*innen, die ihre körperlichen Grundlagen, ihre Konzentration und ihre bewusste Bewegungssteuerung im Zusammenhang mit dem Tanzen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle gymnastische Bewegungen zur Unterstützung tanzbezogener Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Rumpfstabilität, Atmung und ökonomischen Bewegungsabläufen. Übungen zur Konzentration und Körperwahrnehmung helfen dabei, Bewegungen bewusster zu beobachten und die eigene Belastung einzuschätzen. Tanztypische Anforderungen wie Richtungswechsel, rhythmische Abläufe, Gleichgewicht und die Verbindung mehrerer Bewegungsaufgaben werden aufgegriffen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Präsenzterminen werden miteinander verglichen und im Hinblick auf die persönliche Bewegungsgestaltung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen funktioneller Gymnastik und tanzbezogener körperlicher Leistungsfähigkeit erklären. Sie wenden Bewegungsformen zur Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Haltung bewusster an. Eigene Bewegungsmuster, Spannungszustände und Belastungsgrenzen können sie differenzierter wahrnehmen und einschätzen. Bei komplexeren Bewegungsabläufen richten sie ihre Aufmerksamkeit gezielt auf Rhythmus, Gleichgewicht, Atmung und räumliche Orientierung. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf das Tanzen und reflektieren, wie eine bewusste Bewegungssteuerung Konzentration und körperliche Sicherheit unterstützen kann.