TuS Grolsheim 1892
Schultern und Nacken – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit der Beweglichkeit von Schultern, Nacken und Wirbelsäule. Dabei lernst du, fasziale Zusammenhänge und typische Spannungsmuster wahrzunehmen und erprobst passende Bewegungsfolgen für den Alltag. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster auszuführen und eigene Möglichkeiten zur Entlastung kennenzulernen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251779
- Veranstalter
- TuS Grolsheim 1892
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.02.2025 – 17.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Nahelandhalle, Aspisheimer Weg, 55459 Grolsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für die Beweglichkeit und Wahrnehmung von Schultern, Nacken und Wirbelsäule interessieren und ihre Bewegungsmöglichkeiten im Alltag erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die funktionellen Zusammenhänge zwischen Schultern, Nacken, Brustwirbelsäule und Wirbelsäule. Behandelt werden fasziale Strukturen und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Spannungsverteilung. Bewegungsfolgen zur Mobilisierung und bewussten Ausrichtung des Schulter-Nacken-Bereichs werden kennengelernt und in ihrer Wirkung beobachtet. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung individueller Bewegungsmuster sowie um Möglichkeiten, Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Wirbelsäule sowie Schulter- und Nackenbewegungen beschreiben. Sie nehmen Spannungen, Bewegungsgrenzen und Veränderungen im eigenen Körper bewusster wahr. Bewegungsfolgen zur Mobilisierung und zur Verbesserung der Körperausrichtung können sie sachgerecht nachvollziehen und zunehmend selbstständig anwenden. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsmuster im Alltag zu reflektieren und passende Impulse für einen bewussteren Umgang mit Schulter, Nacken und Wirbelsäule auszuwählen.