BASF Tennisclub e.V.
Ernährungsberatung – Grundlagen für eine ausgewogene Alltagsgestaltung
Du erhältst Orientierung zu einer ausgewogenen Ernährung und ordnest wichtige Nährstoffe, Lebensmittelgruppen und Essgewohnheiten im Alltag ein. An mehreren Präsenzterminen besprichst du typische Ernährungssituationen, vergleichst praktische Handlungsmöglichkeiten und entwickelst Ansätze für deine eigene Lebensgestaltung. Dabei kannst du Zusammenhänge zwischen Ernährung, Wohlbefinden und individuellen Bedürfnissen reflektieren. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251786
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.04.2025 – 19.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Kenntnisse über ausgewogene Ernährung erweitern und ihre alltäglichen Essgewohnheiten bewusster gestalten möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an Ernährungsfragen, die Grundlagen verständlich einordnen und auf ihre persönliche Lebenssituation übertragen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge einer ausgewogenen Ernährung, darunter die Bedeutung von Kohlenhydraten, Fetten, Eiweißen, Vitaminen, Mineralstoffen und Flüssigkeit. Die Teilnehmenden betrachten Lebensmittelgruppen, Mahlzeitenstrukturen und Portionsgestaltung im Hinblick auf eine alltagstaugliche Ernährung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Lesen und Einordnen von Nährwert- und Zutatenangaben sowie auf der Orientierung beim Lebensmitteleinkauf. Typische Essgewohnheiten, individuelle Bedürfnisse und mögliche Einflussfaktoren auf das Ernährungsverhalten werden gemeinsam besprochen. Ergänzend werden praktische Möglichkeiten betrachtet, wie sich Ernährung im Alltag bewusst planen und reflektieren lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Nährstoffe und ihre grundlegenden Funktionen erläutern sowie Lebensmittelgruppen hinsichtlich ihrer Bedeutung für eine ausgewogene Ernährung einordnen. Sie sind in der Lage, Mahlzeiten und Essgewohnheiten unter alltagsbezogenen Gesichtspunkten zu betrachten und ausgewählte Nährwert- oder Zutatenangaben verständlich zu bewerten. Eigene Ernährungsgewohnheiten können sie reflektieren und mit persönlichen Bedürfnissen, Alltagssituationen und dem eigenen Wohlbefinden in Beziehung setzen. Auf dieser Grundlage entwickeln sie realistische Möglichkeiten für eine bewusste Gestaltung von Mahlzeiten und Einkauf. Zudem können sie ernährungsbezogene Informationen kritisch prüfen und allgemeine Empfehlungen von individuellen oder medizinisch zu klärenden Fragen unterscheiden.