BASF Tennisclub e.V.
Tennisfitness – Bewegungsgrundlagen und körperliche Voraussetzungen für das Tennisspiel
Du verbindest Fitnessgymnastik mit den Bewegungsanforderungen des Tennisspiels. In mehreren Präsenzterminen lernst du passende Übungen für Beinarbeit, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität kennen und wendest sie unter Anleitung an. Dabei beobachtest du deine Bewegungsabläufe, reflektierst deren Bedeutung für das Tennisspiel und entwickelst ein besseres Gefühl für eine ökonomische Bewegungsausführung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251804
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.04.2025 – 24.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:00–13:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperlichen und koordinativen Grundlagen für das Tennisspiel durch Fitnessgymnastik verbessern und die Zusammenhänge zwischen allgemeiner Fitness und tennisbezogenen Bewegungen verstehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsformen, die typische Anforderungen des Tennisspiels aufgreifen. Behandelt werden insbesondere Beinarbeit, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Die Teilnehmenden lernen Zusammenhänge zwischen körperlichen Voraussetzungen und tennisspezifischen Bewegungsabläufen kennen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Körperwahrnehmung, zur angemessenen Belastungssteuerung und zur Gestaltung einer regelmäßigen Bewegungspraxis thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wichtige körperliche und koordinative Anforderungen des Tennisspiels benennen und deren Bedeutung für Bewegungsabläufe einordnen. Sie wenden geeignete gymnastische Bewegungsformen für Beinarbeit, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität sachgerecht an. Eigene Bewegungsmuster nehmen sie bewusster wahr und können sie im Hinblick auf eine kontrollierte und ökonomische Ausführung reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, passende Übungen für die eigene Bewegungspraxis auszuwählen und die Verbindung zwischen Fitnessgymnastik und tennisspezifischem Spielvermögen zu erläutern.