BASF Tennisclub e.V.
Morning Mobility – Beweglichkeit verstehen und sicher erweitern
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie du deine Beweglichkeit im Alltag und in sportlichen Bewegungen gezielt wahrnimmst und weiterentwickelst. Aufeinander aufbauende Einheiten verbinden angeleitete Bewegungssequenzen mit der Beobachtung von Körperhaltung, Gelenkbewegungen und Bewegungsumfang. Dabei erprobierst du Möglichkeiten, Mobilität sicher in deine tägliche Bewegungspraxis zu integrieren. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251812
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.04.2025 – 25.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit kennenlernen und durch angeleitete Bewegungssequenzen erweitern möchten sowie Interesse an einem regelmäßigen, interaktiven Präsenzkurs am Morgen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der körperlichen Mobilität und ihre Bedeutung für grundlegende sportliche und alltägliche Bewegungen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Beweglichkeit ausgewählter Gelenk- und Körperbereiche sowie mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Stabilität und Bewegungsumfang. Sie lernen unterschiedliche Mobilitätssequenzen kennen und beobachten, wie sich Bewegungen kontrolliert, ruhig und im eigenen Bewegungsrahmen gestalten lassen. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten bieten Gelegenheit, Wahrnehmung und Bewegungsausführung miteinander zu verbinden. Zudem wird die Übertragung der Inhalte in alltagsnahe Bewegungsabläufe und eine persönliche Bewegungspraxis thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Körperhaltung, Stabilität und Bewegungsqualität erläutern. Sie nehmen Bewegungsspielräume und individuelle Unterschiede bewusster wahr und können einfache Mobilitätssequenzen kontrolliert und angepasst an den eigenen Bewegungsrahmen anwenden. Dabei unterscheiden sie zwischen sinnvoller Bewegungsgrenze, angemessener Intensität und überfordernder Belastung. Auf dieser Grundlage gestalten sie ausgewählte Bewegungsabläufe sicherer und bewusster. Sie können die kennengelernten Prinzipien auf alltägliche und sportbezogene Bewegungen übertragen und ihre eigene Bewegungspraxis reflektieren.