BASF Tennisclub e.V.
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Zusammenhänge des faszialen Gewebes kennen und erkundest, wie bewusste Bewegungen, Dehnimpulse und die Wahrnehmung des eigenen Körpers miteinander verbunden sind. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungs- und Wahrnehmungsformen aus und reflektierst ihre Wirkung auf Beweglichkeit und Körpergefühl. So entwickelst du ein besseres Verständnis für deinen Körper und kannst faszienbezogene Übungen bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251813
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.04.2025 – 25.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszien, Körperwahrnehmung und bewegungsbezogene Gesundheitsförderung interessieren und ihre Beweglichkeit sowie ihr Verständnis für körpergerechte Bewegungsformen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse über Aufbau und Aufgaben des faszialen Gewebes sowie seine Bedeutung für Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen faszialen Strukturen, Muskelspannung, Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Praktische Bewegungs-, Dehn- und Wahrnehmungsimpulse machen unterschiedliche Spannungs- und Bewegungsqualitäten erfahrbar. Dabei werden eine bewusste Körperausrichtung, ein angemessener Bewegungsspielraum und die achtsame Beobachtung körperlicher Reaktionen thematisiert. Ergänzend wird betrachtet, wie sich faszienbezogene Bewegungsformen in eine gesundheitsorientierte Alltagsgestaltung einfügen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen des faszialen Gewebes beschreiben und dessen Bedeutung für Bewegung und Körperwahrnehmung einordnen. Sie erkennen Zusammenhänge zwischen Muskelspannung, Beweglichkeit, Körperausrichtung und Bewegungskoordination. Durch die praktische Erprobung können sie faszienbezogene Bewegungs- und Dehnimpulse bewusst und körpergerecht anwenden. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Reaktionen können sie während der Bewegungen beobachten und reflektieren. Die Teilnehmenden sind in der Lage, geeignete Anregungen für eine gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag auszuwählen und ihre Anwendung angemessen einzuschätzen.