BASF Tennisclub e.V.
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Im Kurs „Bodyfit 1“ lernst du grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie in abwechslungsreichen Bewegungsfolgen zusammen. Du erprobst Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und achtest dabei auf eine bewusste Körperwahrnehmung. Durch die angeleitete, gemeinsame Arbeit kannst du Bewegungsabläufe sicherer einschätzen und deine körperliche Aktivität passend gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251821
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.04.2025 – 25.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 23,1 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,1 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Bewegungs- und Körperwahrnehmung in einem interaktiven Präsenzkurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu einfachen Übungs- und Bewegungsfolgen. Behandelt werden körperbezogene Aspekte wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und der sicheren Gestaltung von Bewegungen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich Belastung, Bewegungsausführung und Pausen im Rahmen körperlicher Aktivität sinnvoll aufeinander beziehen lassen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Inhalte aufzugreifen, zu vertiefen und in der Gruppe zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen und Bewegungsformen der Fitnessgymnastik beschreiben und in ihren körperlichen Schwerpunkten einordnen. Sie wenden einfache Bewegungsfolgen zunehmend sicher und koordiniert an. Dabei nehmen sie Körperhaltung, Bewegungsausführung und individuelle Belastungsgrenzen bewusster wahr. Sie können Übungen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit unterscheiden und die eigene Aktivität entsprechend gestalten. Zudem reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit bei der selbstständigen Teilnahme an fitnessorientierten Bewegungsangeboten.