BASF Tennisclub e.V.
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst, fasziale Strukturen im eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und ihre Bedeutung für Beweglichkeit und alltägliche Bewegung zu verstehen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse und beobachtest, wie sich Spannung, Haltung und Bewegungsumfang verändern können. Die Reflexion deiner Erfahrungen unterstützt dich dabei, ausgewählte Anregungen sicher und eigenständig in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251843
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.04.2025 – 03.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, körperliche Wahrnehmung und bewegliche Alltagsbewegungen interessieren und ihre Kenntnisse sowie ihre eigene Bewegungspraxis in diesem Bereich erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, muskulärer Spannung, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsimpulsen, die unterschiedliche Körperbereiche ansprechen und Wahrnehmung sowie Bewegungsspielräume fördern können. Dabei werden Körperhaltung, Spannungsverteilung und die Qualität alltäglicher Bewegungen beobachtet und miteinander verglichen. Eigene Erfahrungen mit den Bewegungen werden reflektiert und im Hinblick auf eine angemessene, achtsame Ausführung eingeordnet. Abschließend geht es darum, geeignete Anregungen für die selbstständige Anwendung im Alltag auszuwählen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen und mögliche Bedeutungen faszialer Strukturen für Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verständlich einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, körperliche Spannungen, Haltungsaspekte und Veränderungen im Bewegungsumfang bewusst wahrzunehmen. Bewegungsimpulse können sie aufmerksam und angepasst an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Eigene Reaktionen und Erfahrungen sind sie in der Lage zu beobachten, zu beschreiben und kritisch zu reflektieren. Geeignete Anregungen können sie für alltägliche Bewegungssituationen auswählen und eigenständig weiterführen.