BASF Tennisclub e.V.
Fitness im Alter – Bewegungskompetenz und soziale Teilhabe
Du lernst, wie altersgerechte Bewegung die körperliche Selbstständigkeit und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben unterstützen kann. In mehreren Präsenzterminen erprobst du unter Anleitung passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst den Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Dabei verbindest du praktisches Bewegungserleben mit Wissen über Gesundheit, Alter und gleichberechtigte Teilhabe. Für Fragen und Anmeldungen steht dir der Verein als Ansprechpartner zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251849
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.04.2025 – 03.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene und Best Ager, die ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern, körperliche Selbstständigkeit erhalten und sich mit den sozialen Bedingungen des Älterwerdens beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an gemeinschaftlicher Bewegung und an einem aktiven, selbstbestimmten Alltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten und mit der Anpassung von Bewegungsabläufen an unterschiedliche Voraussetzungen. Thematisiert wird, wie regelmäßige Bewegung Selbstständigkeit im Alltag und die persönliche Handlungsfähigkeit unterstützen kann. Darüber hinaus wird der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter betrachtet. Unterschiedliche Bedürfnisse älterer Menschen sowie Fragen eines respektvollen und gleichberechtigten Miteinanders werden in die gemeinsame Reflexion einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter erläutern. Sie können altersgerechte Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen, unter Anleitung anwenden und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Eigene Ressourcen und Grenzen schätzen sie realistischer ein und berücksichtigen sie bei der Gestaltung des Alltags. Zudem können sie den Wert gemeinschaftlicher Bewegungsangebote für Begegnung, Zugehörigkeit und gleichberechtigte Teilhabe einordnen. Erfahrungen aus dem Kurs übertragen sie auf passende Bewegungsmöglichkeiten im persönlichen Lebensumfeld.