VT Böhl
Präventionsgymnastik – Bewegungskompetenz und Gesundheitsvorsorge
Du lernst, wie gezielte Präventionsgymnastik Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst eine gesundheitsbewusste Ausführung. Dabei entwickelst du Ideen, wie sich Bewegung sicher und regelmäßig in den eigenen Alltag integrieren lässt. Der Verein begleitet dich dabei über den gesamten Kurszeitraum hinweg.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251864
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.11.2024 – 19.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch gesundheitsorientierte Bewegung erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an Präventionsgymnastik und an alltagstauglichen Bewegungsformen in einer angeleiteten Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung sowie mit der Bedeutung von Haltung, Atmung und kontrollierter Bewegung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Übungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen und an typische Alltagssituationen angepasst werden können. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit Beobachtung und Reflexion. Thematisiert wird außerdem, wie regelmäßige Bewegung zur Erhaltung körperlicher Selbstständigkeit und zu einem aktiven Umgang mit Gesundheit beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Präventionsgymnastik sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Rahmen gesundheitsorientierter Bewegung zusammenwirken. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen können sie bewusster beobachten und die Ausführung entsprechend anpassen. Für unterschiedliche Alltagssituationen entwickeln sie passende Möglichkeiten, Bewegung regelmäßig einzubeziehen. Zudem können sie den persönlichen Nutzen und die Grenzen gesundheitsbezogener Gymnastik realistisch einschätzen und ihre Bewegungserfahrungen reflektieren.