TV Hauenstein
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung um. Dabei verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu festigen, die eigene Belastung einzuschätzen und Übungen passend zu variieren. So gewinnst du mehr Sicherheit für eine regelmäßige und gesundheitsbewusste Bewegungspraxis.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251869
- Veranstalter
- TV Hauenstein
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.08.2025 – 12.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle des TV Hauenstein, 76846 Hauenstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer durch angeleitete Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie ihr sinnvoller Aufbau in einer Übungseinheit. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich außerdem mit Körperhaltung, Bewegungsausführung, Atmung und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Aufeinander aufbauende Inhalte ermöglichen es, Bewegungsabläufe zu festigen und ihren Schwierigkeitsgrad oder Umfang angemessen anzupassen. Ergänzend wird der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einer alltagstauglichen Bewegungspraxis thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und sicher ausführen. Sie verstehen, wie verschiedene Übungen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination ansprechen, und können ihre körperliche Belastung bewusster einschätzen. Bewegungsabläufe führen sie zunehmend kontrolliert aus und beachten dabei Haltung, Atmung und eigene körperliche Signale. Außerdem können sie Übungen in ihrer Schwierigkeit oder ihrem Umfang an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige, gesundheitsbewusste Bewegungspraxis im Alltag.