TV Hauenstein
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Aktivität
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein Gespür für angemessene Belastung und erhältst Anregungen für eine regelmäßige körperliche Aktivität. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Bewegungsabläufe kennenzulernen, anzuwenden und gemeinsam zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251870
- Veranstalter
- TV Hauenstein
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.08.2025 – 03.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle des TV Hauenstein, 76846 Hauenstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperliche Aktivität durch regelmäßige Bewegung in der Gruppe erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Aufbau einer Bewegungseinheit sowie mit dem sinnvollen Wechsel von Aktivierung, Belastung und Erholung. Körperwahrnehmung, Haltung und eine kontrollierte Ausführung der Bewegungen werden aufgegriffen. Darüber hinaus geht es um die Einschätzung der persönlichen Belastungsgrenze und um Möglichkeiten, Bewegung regelmäßig und alltagsnah zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicherer ausführen und zu einfachen Bewegungseinheiten verbinden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Bewegungsqualität, Körperhaltung und angemessener Belastung. Eigene körperliche Signale können sie während der Bewegung wahrnehmen und bei der Gestaltung der Belastung berücksichtigen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, regelmäßige Bewegung als Bestandteil eines aktiven Alltags einzuordnen und geeignete Anregungen selbstständig aufzugreifen.