TuS Saulheim 1897 e.V.
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen und faszienorientierte Übungen deine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit unterstützen können. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine erprobst du unterschiedliche Impulse für Mobilität, Dehnung, federnde Bewegungen und Regeneration. Dabei beobachtest du deine körperlichen Reaktionen und entwickelst einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251873
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.05.2025 – 04.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:15–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage Mühlbachaue, Gymnastikraum 1. OG, Sportheim, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Faszientraining kennenlernen, ihre Beweglichkeit fördern und ihre Körperwahrnehmung im Rahmen eines angeleiteten Kurses erweitern möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene faszienorientierte Bewegungsformen kennen, darunter mobilisierende, dehnende und federnde Elemente. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang und körperlichen Reaktionen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich faszienbezogene Bewegungsimpulse in den Alltag integrieren lassen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt einen achtsamen und verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Funktionen des faszialen Bindegewebes im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie wenden grundlegende faszienorientierte Bewegungs- und Mobilisationsformen bewusst an. Dabei nehmen sie Spannungszustände, Bewegungsgrenzen und Veränderungen im eigenen Körper differenzierter wahr. Sie können geeignete Bewegungsimpulse für unterschiedliche Alltagssituationen auswählen und ihre Ausführung an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Zudem reflektieren sie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Beweglichkeit, Körpergefühl und persönliche Gesundheitsvorsorge.